今回はHIITについて 皆さんはHIITトレーニングとはご存知でしょうか？時間の節約や脂肪燃焼に最大効果を発揮する種目になります。 HIITはあなたの脂肪を有酸素運動の2倍、短時間で消費します。その時間約5分です。長期的に行うのが苦手、時間のない人にオス…