今回は筋トレについてです。 筋トレは必要なのか？また、筋トレをすることによってどんな効果があるの？といったことについて書いていきたいと思います。 まず、筋トレは私たちの生活に必要なものだと思います。 筋トレをすることによって得るもの。 基礎代…
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