今回は初心者向けの肩トレーニングについて説明していきます。 肩トレってなんだろ？やる意味あるのと最初は誰しもが思う疑問だと思います。 肩トレも他と同じくやった方がいいです。 理由は肩周りの筋肉をほぐすことにより、肩こりや四十肩、五十肩などへの…
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