今回はトレーニングの頻度について説明していきます。 まず、休み無しで毎日筋トレはして良いのか？とおもいませんか？ 毎日トレーニングしても大丈夫です。 しかし、同じ部位ではなく【⠀部位別であれば】の話です。 ではどう言ったことなのか説明していきま…