今回は筋トレをするうえでかなり重要と行ってもよいMMCについて説明していきます。 まずマッスルマインドコネクション【MMC】とは？ マッスルマインドコネクションとは、刺激している筋肉を意識しながらトレーニングを行うことです。「今、私はどこの筋を動…